눈치 채면 호흡이 얕고 횟수가 많아
휴대 화면을 보면서 문득 눈치채는 일이 있습니다
사실, 갈비뼈 주위에는 호흡을 보조하는 근육
많이 붙어있어 호흡 횟수가 증가하면
증가할수록 그 근육들을
풀 가동하고 있습니다.
즉, "숨을 쉬는 것"으로 모르는 동안
몸이 피곤해집니다.
매일 작업에 쫓기면
무의식적으로 어깨에 힘이 들어가
가슴이 줄어들기 쉽습니다.
요즘 제대로 깊게 숨을 들이마십니까?